こんにちは、ことねです。
スピリチュアルでは「自分を愛する」ことが大切だとよく言われていますよね。
なぜそう言われているか、一言でいうと自分を愛することは全ての土台になるからです。
自分を愛することができれば、あらゆる問題や悩みから解放されていきます。
しかし、そもそも「自分を愛する」という状態がどんな状態なのかわからない、
そんな人も少なくないと思います。
「自分を愛する」って具体的にどうしたらいいの？と思っている人へ向けて、
私なりに解説してみたいと思います。
自分を愛するとは
自分を愛するということは、自分を大切にするという言葉にも置き換えることができると思います。
あなたは今までに相手を大切にしようとがんばって努力しているのに、なぜか自分は相手から大切にされなくて悲しい…
そんな経験をしたことがありませんか？
「私はこんなにがんばっているのに…ひどい！！」
鑑定をしていると、そんなふうに傷ついている方にたくさん出会います。
その一方で、同じように人のために尽くしていて大切にされている人もいます。
人のために尽くしているのは同じはずなのに、人のために尽くして大切にされる人、大切にされない人がいます。
このように、大切にされる人と大切にされない人がいるのは一体なぜなのでしょうか。
大切にされる人、大切にされない人の違い
人から大切にされる人というのは、例外なく人を大切にする前にまず一番に自分を大切にしているという特徴があります。
まずは自分を満たした状態になってから人に対して働きかけているのです。
自分を一番に大切に、幸せにしてから余力で人のために動くので、そういう人は見返りも何も求めていません。
余ったものを分け与えている、という感じです。
大切にされない人はその反対、自分を大切にできていません。
自分に対する扱い方はそのまま他人にも反映されてしまうものです。
家族や友人、恋人、職場などでいつも自分は大切にされていないと感じる人は、相手や環境に原因を探す前に、あなた自身が自分のことを大切に扱っているか見直してみましょう。
自分を大切にしていない人の特徴
あなたは普段このようなパターンが多くありませんか？
・本当は疲れていてやりたくないのに相手のために無理をしてやる
・本当はやりたいことがあるのに人に譲ってしまい自分は我慢する
・本当の気持ちや意見を言いたいけれど相手と衝突したくないので言わない
自分がすこし無理をすれば、自分が我慢をすれば、自分が何も言わなければ、
まるくおさまる…そんな風にいつも自分に言い聞かせていませんか？
これは自分を大切にできていない人に多くあてはまる特徴です。
一見、優しくて協調性があり和を乱さない良い人のように見えますが、本当にこの人は優しくて良い人なのでしょうか？
すこし視点を変えてみてみましょう。
・疲れていて今はやりたくないのに相手の機嫌を損ねないためにやらせる
・やりたいことがあるのに理由をつけて我慢をさせる
・本当の気持ちや意見を言いたいけれど波風を立たせないために黙らせる
もしあなたがこんなことを他人に強要するとしたら、とても酷いことをしていると感じませんか？
自分を大切にできていない人は、そんな酷いことを自分自身に強いているのです。
あなたは、あなたの大切な友人やお子さんなどにこのようなことを強要するでしょうか？
大切な人が疲れていたら休んでほしいと思うし、思っていることがあれば伝えてほしいし、やりたいことはできる限りやらせてあげたいと、そう思いませんか？
自分を愛するには、大切な友人やお子さんに接するのと同じように自分も大切に扱うことがとても重要になってくるのです。
自分を大切にする方法
自分を大切にするということは、簡単に言えばいつも陥りがちなこのパターンと逆のことをすればいいということです。
まずは自分を犠牲にするのをやめてみましょう。
・疲れている時は休む
・やりたいことはやる
・自分の気持ちや意見を相手に伝える
とてもシンプルですね！
普段から自分を大切に扱うことができない人は、自分を大切にと言われてもピンとこないかもしれませんが、そういう場合は「自分」を「あなたにとって一番大切な人」に置き換えて考えてみてください。
あなたが大切な人にしてあげたいと思うことを、誰よりもあなた自身に優先してあげることが自分を大切にするということだと思います。
自分の素直な気持ちを受け止めて、大切な人と接するような気持ちで自分を大切に、丁寧に扱ってあげてくださいね。
おわりに
自分を大切にするとはどういうことなのか、イメージは掴んでいただけたでしょうか？
自分への扱い方が変わることで、人からの扱われ方にも変化が感じられると思います。
これを読んで自分のことを大切にできていなかったかも…と感じた方は、今日からすぐに自分を大切に扱うようにしていってくださいね！
また、このような話をすると、
・私がやらなかったら誰がかわりにやるの？
・そうはいっても遊んでばかりいたら迷惑かけるし…
・言いたいこと言ったら喧嘩になったり嫌われるかも！
そう思われる方もいると思います。
また、「自分を大切にしたら相手のことは大切にできない、相手のことはどうでもいいってこと？」と混乱する方もいるかもしれません。
そのあたりについては、次の記事に書いてみようと思います。
最後までお読みいただきありがとうございました！
皆さんが、自分を大切にできるようになりますように♪
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